Сегодня многие взрослые люди занимаются йогой для того, чтобы снять напряженность, избавится от стресса, укрепить здоровье и поддерживать свой организм в тонусе. Однако занятия йогой будут полезны не только взрослым, но и детям. 

Йога для детей позволяет усвоить основные упражнения в легкой игровой форме. Она помогает детям старше 3-х лет укрепить здоровье с помощью естественной энергии. Упражнения развивают гибкость, повышают концентрацию, вырабатывают осанку и улучшают координацию движений. Для подростков занятия йогой — это, прежде всего, способ достичь внутренней гармонии, преодолеть стрессы, повысить самооценку и достичь эмоционального равновесия. 

Таким образом, детская йога:

• Поддерживает физическую форму благодаря динамическим позам и энергетическим комплексам упражнений. 
• Развивает концентрацию у детей-дошкольников благодаря игровой форме занятий, позам животных и интересным историям для каждого комплекса упражнений.
• Способствует эмоциональному равновесию, развитию концентрации и спокойствия у подростков и детей.
• Улучшает общее состояние здоровья у детей любого возраста, укрепляет внутренние органы, развивает гибкость и координацию. 

В чем преимущества йоги для детей?

Все родители хотят, чтобы их дети выросли физически и эмоционально здоровыми. Чтобы ваш ребенок стал именно таким человеком, нужно задуматься о его будущем уже в 5-6 лет. 

Детская йога помогает одновременно заниматься физическим развитием ребенка и формировать у него положительное мышление. Это целый комплекс занятий, который гармонично развивает тело и дух ребенка, не перегружая его. 

К несчастью, многие современные дети часто болеют. Это не позволяет им заниматься активными видами спорта. Однако плохое здоровье не помешает ребенку начать заниматься йогой для детей. Ведь она подходит для людей с любыми заболеваниями и помогает улучшить иммунитет. 

Конечно, если у ребенка есть хронические заболевания, то перед занятием лучше проконсультироваться с врачом. Он сможет дать общие рекомендации относительно физических упражнений. Однако йога в принципе не подразумевает высоких нагрузок и насилия над организмом.

Другое существенное преимущество йоги — для занятий не нужны никакие снаряды и особые сооружения. Потребуется только немного места, простой коврик и удобная одежда.

В соответствии с древними техниками, детская йога включает в себя целый комплекс упражнений:

• построение асан;
• дыхательную практику;
• умение расслабляться.

Помимо укрепления здоровья, большую роль играет изучение теоретических основ йога-системы. Знакомство с ними учит детей самодисциплине, терпению, уважению и другим важным качествам. Йога для детей не подразумевает соперничество и конкуренцию. Поэтому на занятиях всегда дружественная атмосфера. 

Еще одно преимущество йоги — для выполнения упражнений занимающимся необходимы определённые знания человеческой анатомии. Так что, отдав ребенка в профессиональный центр йоги, вы можете быть уверены, что он не только улучшит свое здоровье, но и получит полезные знания.